Qi Gong 

Avec Eric, Le mercredi de 17h à 18 h et 18h à 19h 

Le Qi Gong désigne un ensemble de pratiques énergétiques issues de la culture traditionnelle chinoise, qui participent à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent. En Chine, il est reconnu comme une gymnastique de santé.

La pratique du Qi Gong utilise des postures variées, statiques ou en mouvement, des exercices de respiration et de mobilisation du souffle, ainsi que la concentration de l’esprit. Elle permet de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer en s’inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise, et de trouver détente et calme intérieur.

Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge.

Cours de Taiji Quan style Chen.

Le taïji style Chen est le taïji fondateur des autres styles de Taïji Quan, c’est aussi le plus ancien. Dans le style Chen, les enroulements et spirales sont prépondérants. La forme que nous étudions est la forme dite simplifiée de 24 pas. Il s’agit d’un enchaînement de mouvements dans lesquels nous retrouvons comme dans le Qi Gong des alternances d’ouvertures et de relâchements Yin /Yang qui auront un effet thérapeutique (en Chine par exemple, les suites des AVC sont traitées par des exercices de Taïji qui permettent de stimuler et de rééquilibrer les fonctions psychomotrices). Si dans un premier temps, la pratique du Taiji Quan favorise la bonne circulation du Qi (énergie, tonus) dans le corps ce qui contribue à améliorer la santé et la vitalité, à un niveau plus élevé la pratique permet de développer le Nei Gong (le travail interne) ouvrant la voie aux pratiques martiales.